El running es uno de los deportes más practicados en la actualidad en ciudades como Zaragoza. Salir a correr combina el ejercicio cardio con el disfrute del aire libre y el respirar el aire puro. Sin embargo, no todo el mundo lo practica de la manera correcta ni aprovecha todos sus beneficios.
Run and Be Healthy ha llegado a la capital aragonesa para convertir el running en la mejor práctica deportiva que se puede hacer en la ciudad. Este servicio de entrenamiento, que ya siguen cientos de personas, se basa en una filosofía sencilla: ofrecer una experiencia a medida, adaptada a las necesidades, capacidades y objetivos de cada persona, siempre con un control exhaustivo de los avances.
Un camino con un horizonte claro
Muchísimas personas se proponen cada año o cada inicio de curso correr para mejorar su salud y disfrutar del deporte. Lamentablemente, un alto porcentaje de los nuevos runners abandonan al cabo de unos meses.
Según los especialistas del club de running en Zaragoza, este problema se debe a la falta de una guía que ofrezca sentido a los entrenamientos y orientación para ir mejorando poco a poco.
Este es precisamente el objetivo de Run and Be Healthy: adaptar métodos profesionales de entrenamientos tanto para deportistas que quieren prepararse para competir como para personas que, simplemente, desean ponerse en forma con resultados claros.
El diseño de entrenamientos parte de un conocimiento previo de la persona que comienza a ejercitarse con el equipo zaragozano. En este encuentro, un especialista en diseño de entrenamientos valora al corredor, evalúa sus necesidades y objetivos y plantea un plan exclusivo; este, en vez de estar basado en rutinas estándar, se construye desde cero para adaptarse a la persona.
Las rutinas de entrenamiento se pueden realizar de manera individual o en grupo y siempre van a estar supervisadas por un entrenador especialista que te ayudará a cumplir tus objetivos.
Oposiciones, competiciones y otros deportes
Todos los perfiles de deportistas son aptos para Run and Be Healthy, pero el servicio de entrenamientos es valorado, sobre todo, por quienes buscan algo más que simplemente «hacer ejercicio».
Son tres perfiles los que más se repiten entre quienes acuden, cada día, a las rutinas planteadas por los entrenadores especialistas:
- Preparación física para otros deportes. Jugadores de pádel, fútbol o baloncesto precisan una gran potencia física y agilidad que se pueden conseguir con la práctica del running.
- Superar oposiciones. Las convocatorias para puestos públicos como los de bombero, policía nacional o militar exigen superar unas pruebas exigentes a las que hay que acudir con preparación y fondo suficientes.
- Participar en carreras exigentes. Una media maratón, una ultraman o cualquier triatlón supone que los participantes tengan una importante preparación para terminar las pruebas sin riesgo de sufrir lesiones.
Estas son tan solo algunas de las situaciones que mueven a decenas de personas a ponerse en manos de equipos de entrenamiento como los que están surgiendo en ciudades como Zaragoza de la mano de Run and Be Healthy.
