Aplicaciones para cumplir los propósitos de Año Nuevo
Bajar de peso, hacer ejercicio y dejar de fumar son algunos de los propósitos más comunes que la gente se plantea al inicio de cada año. Investigaciones han demostrado que establecer metas al comienzo del año incrementa significativamente las probabilidades de cumplirlas. Sin embargo, mantener la motivación y seguir adelante con estos objetivos puede resultar complicado. A continuación, se presentan diez aplicaciones que pueden ser de gran ayuda para quienes deseen cumplir sus resoluciones en 2025.
Hevy
Para aquellos que desean iniciar el año con una rutina de ejercicio, Hevy se presenta como una opción destacada. Esta aplicación permite registrar cualquier tipo de entrenamiento y facilita la creación de rutinas personalizadas de forma visual. Los usuarios pueden explorar diversas opciones según su nivel, objetivos y el equipamiento disponible, adaptándose tanto a quienes entrenan en gimnasio como a aquellos que solo cuentan con mancuernas o no tienen ningún equipamiento. Además, Hevy ofrece la posibilidad de analizar el historial de entrenamientos y acceder a estadísticas sobre el progreso, así como seguir a otros usuarios y consultar sus rutinas.
Bookmory
Bookmory es ideal para quienes buscan llevar un control de sus hábitos de lectura. Esta aplicación permite registrar si se ha leído un libro en papel, formato digital o audiolibro, así como anotar si el libro fue comprado o tomado en préstamo de una biblioteca. Una de sus funciones más interesantes es un cronómetro que registra el tiempo dedicado a la lectura, brindando estadísticas diarias y anuales con datos por autor o editorial. Además, ofrece la opción de importar datos desde otras aplicaciones y un espacio para tomar notas y guardar citas de los libros.
Busuu
Si aprender un nuevo idioma está entre los propósitos del nuevo año, Busuu es una excelente alternativa. Tras registrarse, el usuario puede indicar su nivel de conocimiento, realizar una prueba inicial o seleccionar su nivel directamente. Además, puede fijar un objetivo de práctica diaria que oscila entre 5 y 20 minutos. Esta aplicación enseña vocabulario a través de lecciones interactivas y vídeos. Una característica destacada es la posibilidad de interactuar con hablantes nativos, lo que permite recibir correcciones de textos a cambio de ayudar a principiantes en el idioma seleccionado.
Respirapp
Para quienes desean dejar de fumar, Respirapp es una opción recomendada. Desarrollada por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), esta aplicación ofrece un programa con una tasa de éxito del 60%. El método se divide en tres fases: las dos primeras consisten en reducir progresivamente el número de cigarrillos y establecer un «día D» para abandonar el tabaco. En la tercera fase, se deja de fumar y la aplicación proporciona consejos para gestionar el estrés y prevenir recaídas, mostrando el progreso en términos de días sin fumar y dinero ahorrado.
Habitify
Habitify es una herramienta útil para quienes desean establecer nuevos hábitos. Al iniciar con la aplicación, el usuario elige un hábito sencillo, como beber agua o meditar, y establece los días y horas en que desea llevarlo a cabo. La aplicación permite crear nuevos hábitos y consultar estadísticas del progreso, motivando a los usuarios a mantener sus rachas. Además, se puede añadir un widget en la pantalla principal del dispositivo para recordar constantemente los hábitos pendientes de realizar.
Daylio
Daylio se presenta como un diario privado que no requiere escribir. Los usuarios pueden registrar sus estados de ánimo a lo largo del día seleccionando entre diversas emociones y actividades. La aplicación pregunta diariamente cómo se sienten y permite identificar patrones emocionales, ayudando a los usuarios a ser más conscientes de sus hábitos y de cómo estos afectan su bienestar.
Trello
Trello es una aplicación destinada a mejorar la organización y productividad. Permite gestionar tareas a través de tableros visuales, donde las tareas se agrupan en listas que representan diferentes etapas del proceso, como «por hacer», «en progreso» y «completado». Es útil tanto para el trabajo en equipo como para la organización personal y se puede utilizar para diversos fines, desde la gestión de proyectos hasta la planificación de tareas cotidianas.
Focus To-Do: Pomodoro & Tareas
Otra aplicación que ayuda a combatir la procrastinación es Focus To-Do. Esta herramienta permite a los usuarios crear proyectos y tareas para cada día, utilizando la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de 25 minutos seguidos de breves descansos. Además, ofrece la posibilidad de reproducir sonidos de fondo que facilitan la concentración, contribuyendo a un entorno de trabajo más productivo.
Monefy
Monefy se centra en la gestión financiera, ayudando a los usuarios a controlar sus gastos e ingresos de manera visual y sencilla. Permite categorizar los gastos en diferentes áreas, como comida y entretenimiento, y presenta gráficos que facilitan la comprensión de la administración del dinero, lo que resulta útil para la toma de decisiones financieras informadas.
Petit Bambou
Finalmente, Petit Bambou es una aplicación de meditación que cuenta con más de 10 millones de usuarios. Diseñada para aquellos que buscan cuidar su salud mental, ofrece sesiones de iniciación, herramientas de respiración y meditaciones guiadas. También incluye música relajante y reflexiones que ayudan a los usuarios a conectar con sus emociones, facilitando una mejor comprensión y gestión de las mismas.
Estas aplicaciones no solo ofrecen herramientas prácticas para cumplir los propósitos de Año Nuevo, sino que también promueven un estilo de vida más saludable y equilibrado.
