La luz azul de las pantallas: mitos y realidades
La preocupación por los efectos de la luz azul emitida por dispositivos electrónicos ha crecido en los últimos años. Sin embargo, tanto la Asociación Americana de Oftalmología como la Sociedad Española de Oftalmología coinciden en que no hay evidencia científica que respalde la afirmación de que esta luz cause daños permanentes en los ojos. La bióloga Conchi Lillo, experta en neurociencias y enfermedades de la retina, ha señalado que, aunque la luz azul no daña la retina, sí puede provocar molestias temporales, como ojo seco, visión borrosa y dolor de cabeza, condiciones que se agravan con el uso prolongado de pantallas. Este fenómeno es conocido como cansancio visual o «síndrome del informático», que resulta principalmente de parpadear menos al fijar la mirada en la pantalla.
En respuesta a la creciente demanda de soluciones que mitiguen el cansancio visual, muchos fabricantes de dispositivos han comenzado a implementar tecnologías que reducen la emisión de luz azul. Por ejemplo, los televisores y monitores de marcas como Samsung y AOC ya cuentan con filtros que atenúan esta luz. Además, sistemas operativos como Windows 10, iOS y Android ofrecen configuraciones que permiten ajustar la cantidad de luz azul emitida, facilitando así un uso más cómodo de estos dispositivos, sobre todo en condiciones de poca luz.
Por otro lado, los eReaders han demostrado ser menos problemáticos para la vista, ya que sus pantallas de tinta electrónica reflejan la luz en lugar de emitirla, lo que imita la lectura en papel. Muchos de estos dispositivos también han incorporado características para reducir la luz azul, como el modo nocturno que cambia el tono de la pantalla a un color más cálido al atardecer. Asimismo, algunas tecnologías avanzadas buscan prevenir la fatiga ocular al advertir a los usuarios cuando se acercan demasiado a la pantalla, contribuyendo así a un uso más saludable de la tecnología en la vida diaria.
